わたくしキノコファクトリーは、セルフモニタリングが大の苦手です。
疲れていることに気づかずに突っ走って、急に動けなくなって周りに迷惑をかけることがよくあります。
そこで、毎日寝る前に書くことで日々の体調の移り変わりに気づくことができるようなシートを作ってみました。
これを永遠にずっと書き続けるというよりは、一定期間毎夜書いてみることで「体調が悪くなる前のパターン」みたいなものをつかみ、最終的には何も書かなくても「あ、これは体調が悪くなりかけているな」と自分で気づくことができるようになるのを目指したいところです。

画像ファイルをクリックまたはタップすると、画像ファイルだけが出てきますから、それを右クリックしたり長押ししたりすると、保存や印刷ができるかと思います。
自作発言のみNGで、基本的には自由に使ってください。
A4サイズで作りましたが、A5とかでもいけると思います。
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